|
ontem teve festinha e eu me permite sair da low carb, comi polenta, bolo, cerveja, brigadeiro, mas tô tranquila porque eu sei que na low carb eu já vou perder rapidinho! se fosse antes eu já estaria sofrendo!
|
192.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 82.79g | Carb: 31.12g.
Lunch: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Korin Hambúrguer de Frango. Dinner: Sashimi de Salmão, Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Shimeji. Snacks/Other: Fleischmann Creme tipo Chantilly, Vigor Chantilly Spray, Creme Chantilly, Aviação Requeijão Cremoso, Algas Secas, Pepino (com Casca), Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|