|
Всем привет! Как вы понимаете, что надо повышать рск, до какого уровня, какими темпами? Поделитесь, пожалуйста, опытные пользователи.
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 71.16g | Carb: 108.76g.
Breakfast: Сметана , Яблоко Зеленое, Лента Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Отварной. Dinner: Сметана , Окрошка, Хлеб. Snacks/Other: Очаковский Квас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|