Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
152.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 99.25g | Prot: 52.08g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сахар, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Пиво. Snacks/Other: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Нектарин . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|