vladpost's Journal, 20 June 2019

240.3 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

9 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 2.84g.   Lunch: Чай. more...

3076 kcal

Activities & Exercise: бег 1 ост - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 38 minutes, Showering - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 hours and 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes. more...