Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
125.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 98.95g | Carb: 163.52g.
Breakfast: Кофе, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Активиа Натуральная, Кубаночка Масло Кукурузное, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Орехи Кешью, Магнит Персик, Абрикос, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Активиа Натуральная, Магнит Батон Летний. Snacks/Other: Чай, Своя Линия Финики Сушеные , Корица, Кубаночка Масло Кукурузное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо, Банан, Малина, Активиа Натуральная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|