Маринелла0203's Journal, 20 June 2019

😢

117.5 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 69.47g | Prot: 112.54g | Carb: 168.71g.   Breakfast: Увелка Пшено Шлифованное, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Запеченный Картофель, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Запеченный Картофель, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Домик в деревне Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Банан, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...

1705 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes. more...