Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
245.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 50.80g | Carb: 119.47g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Сметанный Соус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная, Чай с Сахаром. Dinner: Ашан Лазанья по-Болонезски. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soldat104's weight history
|