Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
224.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
3210 kcal
|
Fat: 118.69g | Prot: 205.19g | Carb: 319.30g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Клубника, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Harry's American Sandwich. Lunch: Картофель Отварной, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Русское Молоко Ряженка 3,2%. Dinner: Глобус Треска Жареная , Fazer Хлебцы Шведские, Fazer Хлебцы Шведские. Snacks/Other: Ооо "Аликовский Плодокомбинат" Печенье Нарезное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Глобус Треска Жареная , Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Букет Чувашии Букет Чувашии с Ароматом Лимона, Клубника, Сахарный Песок. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|