|
о да, хотя, я ожидала большего, за четыре то дня, ну ладно, хотя бы что-то, уже хорошо
|
106.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
|
766 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 72.73g | Carb: 37.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Балтимор Кетчуп Татарский, Простые Пельмени, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Бисквитный Двор Торт Зебра, Лето Укроп Свежий, Красный Листовой Салат, Зеленый Лук, Leor Морская Капуста Диетическая, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Hula Hoop - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|