Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
197.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1976 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 146.93g | Carb: 126.02g.
Breakfast: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Редис, Очаково Квас Белый, Огурец (с Кожурой), Сало. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вино Красное Сухое, Грецкие Орехи, Ашан Пармезан Шонфель. Snacks/Other: Now Foods Бразильский Орех, Ашан Груша Вильямс, Беларуски Пламбир Пломбир с Ароматом Ванили с Арахисом в Вафельном Стаканчике, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Запеканка со Смородиной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|