Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 123.23g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Изюм, Ирмень Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Dinner: Тыквенные Семечки, Абрикосы, Куриные Котлеты с Кабачком, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Кета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Апельсин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|