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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
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201.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2019:
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1902 kcal
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Fat: 59.50g | Prot: 65.13g | Carb: 159.49g.
Breakfast: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Weizenbrötchen. Lunch: Alkoholfreies Bier, Rührei, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Dinner: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). more...
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losing 4.6 lb a week
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