Balashovaolga's Journal, 17 June 2019

132.1 lb Lost so far: 55.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1442 kcal

Fat: 57.57g | Prot: 72.92g | Carb: 173.74g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Наполеон ПП. Lunch: Помидоры, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Редис, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Большой Папа Пломбир с Мягким Шоколадом, Яблоко Желтое, 365 Дней Крабовые Палочки, Кефир 2,5%, Магнит Слива, Абрикосы, Магнит Банан, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. more...

2104 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Massage - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...