Маринелла0203's Journal, 17 June 2019

116.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2431 kcal

Fat: 66.14g | Prot: 139.66g | Carb: 242.75g.   Breakfast: Сахар, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Коньяк, Печенье, Мармелад, Куриное Филе, Холодец, Сахар, Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Рафинад, Кофе, Рафинад. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...