VvMike's Journal, 17 June 2019

200.4 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2056 kcal

Fat: 74.74g | Prot: 90.99g | Carb: 258.61g.   Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, для Всей Семьи Молоко, Espresso Coffee, Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой, Grow Food Яйцо Пашот, Царь Хлебцы с Укропом, President Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Голден Яблоко, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, SPAR Куриная Грудка, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Greenfield Чай Черный, Пепси Пепси, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Магнит Каша Рисовая на Воде. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Mixbar Изюм, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...