|
bom dia gente, seguindo firme na low carb!
|
192.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 74.45g | Carb: 29.19g.
Breakfast: Aviação Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Provolone, Pão de Frigideira Low Carb. Lunch: Fiore Creme de Leite Fresco, Aviação Requeijão Cremoso, Spoleto Peito de Frango Desfiado. Dinner: Queijo Provolone, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sadia Hambúrguer de Frango, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Président Petit Brie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janainabt's weight history
|