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Als ich heute morgen auf der Waage stand wurde mir klar: Wer ein Herz 💓 aus Gold hat, Nerven wie Drahtseile und einen Charakter aus Stahl, der kann auch nicht wenig wiegen. 🤔😳
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286.6 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
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2686 kcal
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Fat: 131.59g | Prot: 217.08g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, Aldi Mehrkornbrötchen, Milfina Butter, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Gekochtes Ei, Aldi Brötchen, Mortadella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Halbes Hähnchen. more...
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losing 1.3 lb a week
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