Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 120.69g | Carb: 222.45g.
Breakfast: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Pomidory, Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Ser Kozi (Miękki), Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni, SmakMak Flaki Wołowe w Rosole. Snacks/Other: Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|