|
LCHF
|
181.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
4053 kcal
|
Fat: 234.92g | Prot: 133.00g | Carb: 368.55g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Łagodny, Światowid Ser Morski, Łaciate Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Złota Rybka Filet z Morszczuka. Lunch: Sottile Gusto Mascarpone, Miód, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, Masło, Bułka Pszenna. Dinner: Kotlin Ketchup Pikantny, Światowid Ser Morski, Arbuz. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
15 Jun 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|