Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 64.93g | Carb: 108.62g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Банан, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Лента Сыр Голландский 45%, Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackypearl's weight history
|