Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
227.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
|
3271 kcal
|
Fat: 133.68g | Prot: 197.11g | Carb: 313.79g.
Breakfast: Bounty Bounty , Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Сыр Элегантный, Harry's American Sandwich, Глобус Батон Традиционный. Lunch: Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Яйцо. Dinner: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Простоквашино Сметана 10%, Хайнекен Квас Хатни, Окрошка с Курицей, Груша, Абрикосы, Очаковский Квас, Сахарный Песок. Snacks/Other: Ашан Молоко 0,5%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Черешня, Хайнекен Квас Хатни, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка с Курицей, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Элегантный. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|