Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 64.58g | Carb: 195.37g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Lunch: Котлеты из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Водка. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|