Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
|
2374 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 101.52g | Carb: 303.66g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Kiełbasa Śląska, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Cukier, Truskawki, Podravka Makaron. Snacks/Other: Ballino Lody Jogurtowe Orzeszki Pekan i Miód, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|