Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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184.1 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
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2373 kcal
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Fat: 97.24g | Prot: 144.95g | Carb: 185.55g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Palmito, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito. Dinner: Vinho Rosé, Sorvete Itália Sorvete de Queijo, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, Spoleto Molho Quatro Queijos, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Batata Rosti, Filé Mignon Grelhado, Geléias e Conservas, Queijo Brie, Bruschetta. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
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3158 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 42 minutes, Driving - 11 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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