Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
114.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 104.99g | Carb: 157.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Вегана Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Кунгурский Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Сыр Бутербродный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Dinner: Суп Куриный с Рисом, Ашан Груша Вильямс, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Капучино, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|