Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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194.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
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1485 kcal
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Fat: 107.07g | Prot: 100.13g | Carb: 41.51g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aviação Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Alface Rúcula, Tomates Cereja, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Bife a Milanesa. Dinner: Président Petit Brie, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Ecobras Tofu Firme, Holy Nuts Farinha de Amêndoas. more...
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losing 6.2 lb a week
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