Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 85.27g | Carb: 136.71g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Yumurta, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Küp Şeker, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Karpuz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Koska Susamlı Krokan. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|