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bom dia gente, mais uma semana pra seguirmos firmes! eu sempre tento pensar que um momento passageiro comendo uma tentação não vale a pena, penso em todo meu esforço e também estou tentando melhorar minha auto estima!
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195.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
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1482 kcal
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Fat: 108.50g | Prot: 107.39g | Carb: 22.83g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, San Mar Castanha de Caju, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Quatá Queijo Provolone, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Frango. Snacks/Other: Campo Lindo Queijo Brie, Président Petit Brie, Subway Cebola, Aviação Requeijão Cremoso. more...
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losing 12.3 lb a week
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