Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
102.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2019:
|
1219 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 68.46g | Carb: 161.06g.
Breakfast: バナナ, 酢, 玄米ごはん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, プチトマト, レタス, きゅうり, ピーマン, ホクト 舞茸, 鶏のもも肉（皮なし）. Lunch: 玄米ごはん, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, カボチャ, ほうれん草, ささみ. Dinner: きゅうり, バター, 卵, 玄米ごはん, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, グリーンピース. Snacks/Other: Meiji おいしい牛乳. more...
|
|
1635 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ばつまろ's weight history
|