Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 51.19g | Carb: 152.50g.
Breakfast: Пассим Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Чернослив, Кефир 2,5%. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Соевый Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Банан, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Грецкие Орехи. more...
|
|
3703 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Sauna - 40 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Cardio - 1 hour and 25 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|