|
3vk karppina
|
171.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 164.14g | Prot: 69.80g | Carb: 31.15g.
Breakfast: Foodin MCT-Öljy, Voi, Kahvi. Lunch: Deli Corner Luomu Rucola, Salaatti, Oliivit (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Patros Feta, Merisuola, X-Tra Avokado. Dinner: Rucola-salaatti, Patros Feta, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä), Valio Emmental Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Parsakaali, Kukkakaali, Voi. Snacks/Other: Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|