Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
197.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 147.79g | Carb: 141.16g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сало, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры Черри, Кинто Ткемали Классический, Гречка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Очаково Квас Белый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Чернослив, Запеканка со Смородиной, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Ашан Сливки 20%, Грецкие Орехи, Яблоко, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|