Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
234.6 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2019:
|
3427 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 85.22g | Carb: 404.70g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Сыр Сулугуни, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Картофель Отварной, Миндаль, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2500 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|