kaoru2000's Journal, 03 June 2019

體重紀錄第077天
2019/06/03星期一上午07:12
體重- 66.3公斤（目前減少3.6公斤）
BMI - 25.2

146.2 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1359 kcal

Fat: 62.39g | Prot: 69.36g | Carb: 111.51g.   Breakfast: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Lunch: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Dinner: 紅燒茄子, 白蘿蔔, 爭鮮 玉子燒, 雞肉飯. more...

1919 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿操 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...