HenryHentzschel's Journal, 24 December 2012

178.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2835 kcal

Fat: 82.11g | Prot: 91.93g | Carb: 434.77g.   Breakfast: Kinder Riegel, Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Montmorency Cherries 100% Cherry Juice. Dinner: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Hähnchenbrust Fleisch, Schweinelendenbraten. Snacks/Other: Pralinen. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...