asdfonsecaz's Journal, 01 June 2019

184.5 lb Lost so far: 80.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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4530 kcal

Fat: 114.55g | Prot: 183.21g | Carb: 472.79g.   Breakfast: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Godam Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Couve Refogada, Café com Açúcar, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Linguiça Toscana, Baião de Dois, Feijoada. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pramesa Molho Barbecue, Heinz Ketchup, Princesa Pão para Hamburguer, Paleta Bovina. Snacks/Other: Caipiroska. more...

2008 kcal

Activities & Exercise: Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...