rcmpsi's Journal, 21 December 2012

209.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 43.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1984 kcal

Fat: 90.64g | Prot: 132.68g | Carb: 153.52g.   Lunch: Bife de Carne de Vaca, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Médio, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Ouro Branco. Dinner: Ferrero Rocher, Mussarela, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Empada de Frango, Coca-Cola Zero, Maionese, Catchup, Pão Integral Light de Centeio. Snacks/Other: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Coca-Cola Zero, Leite Fermentado, Catchup, Ouro Branco, Empada de Frango. more...

3184 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 5 hours. more...