kaoru2000's Journal, 30 May 2019

體重紀錄第073天
2019/05/30星期四上午05:36
體重- 66.1公斤（目前減少3.8公斤）
BMI - 25.1

145.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1831 kcal

Fat: 61.38g | Prot: 126.69g | Carb: 199.07g.   Breakfast: 香蕉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Lunch: 芭樂, 芭樂, 芭樂, 炒空心菜, 炒空心菜, 炒空心菜, 馬玉山 十二穀, 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清, 無糖豆漿. Dinner: 燒雞肉, 咖喱雞, 飯. more...

1952 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿操 - 10 minutes, 瘦腿運動 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...