|
Начинаю скрупулёзно следить за кбжу и за 3 дня 300 грамм.
|
145.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 107.99g | Carb: 52.15g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksiа's weight history
|