kaoru2000's Journal, 28 May 2019

體重紀錄第071天
2019/05/28星期二上午06:00
體重- 66.5公斤（目前減少3.4公斤）
BMI - 25.3

146.6 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1468 kcal

Fat: 69.58g | Prot: 119.44g | Carb: 69.23g.   Breakfast: 燒雞肉, 炒青菜, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Lunch: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Dinner: 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 咖喱雞, 飯, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿運動 - 10 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...