Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2012
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179.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2012:
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1722 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 32.66g | Carb: 268.42g.
Breakfast: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leberkäse. Dinner: Gurke (mit Schale), Rinder Markknochen, Spargel (Frischware). Snacks/Other: Milka Ganze Haseln�sse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). more...
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2280 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...
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gaining 15.4 lb a week
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