Kateinski's Journal, 27 May 2019

Ab heute versuche ich wieder mit dem Intervallfasten anzufangen 💪🏽 das hat mir so gut getan, deshalb wird es wieder eingeführt. Wünsche Euch allen nen entspannten Start in die 3-Tage-Woche. 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🐬
156.7 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 May 2019:
1345 kcal Fat: 42.48g | Prot: 70.01g | Carb: 181.40g.   Lunch: Äpfel, Pflaumen, Alpha Foods Morning Fuel . Dinner: Immergrün Caesars Chicken Kartoffel Bowl. Snacks/Other: WellMix Balance Shake Berry Star, Milka Oreo, True Fruits Green Smoothie, Corny Milch Dark & White. more...
1888 kcal Activities & Exercise: Dance Workout - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
losing 3.1 lb a week

36 Supporters    Support   

Comments 
Warum nur, machen wir nicht durchgängig das, was uns guttut? 🤔 
27 May 19 by member: natroli1
Weil ich zB seit ich 16 bin Esstörungen habe. Ausgelöst durch: „Iss deinen Teller leer“ und „es wird gegessen was auf den Tisch kommt“ und andere Dinge. Ich hab Essen seit der Pubertät schon immer genutzt um Stress zu kompensieren, eine Art Suchtverhalten. Rauchen kann man aufhören, Alkohol auch, Drogen auch.... Essen nicht! Hab ich mal probiert mit 30, war garnicht gut 🙈 DAS ist mein Problem. Ich bräuchte jmd der mir täglich genau vorgibt wann ich was essen soll, und m Besten noch vor die Nase stelllt, dann wäre das gut. Gibt es aber nicht, also hangele ich mich seit 30 Jahren durch Ernährungsprogramme (nicht Diäten).  
27 May 19 by member: Kateinski
Oh je. Das klingt nicht gut! Aber tatsächlich finde auch ich mich in deinen Schilderungen wieder. Leider! 
27 May 19 by member: natroli1
So jemanden bräuchte ich auch. 🙈😭  
27 May 19 by member: bonitastic
wisst ihr, es ist doch echt schwer - ich komm morgends an 5!!!! Bäckereien und 3 McDonalds vorbei! Ich steh nichtmal auf Brötchen, Teilchen, Burger oder so - aber warum macht man denn nicht mehr GESUNDE Salat/Bowls/Lowcarb/Weizenfre/SmoothieLädeni- DriveIns auf???!!! Das wär für mich der perfekte DriveIn! Morgends sitzen Kolleginnen mit fetten Brötchen Und Donuts im Büro, mittags in der Kantine fettes Schweinefleisch mit Nudeln, Nachmittags Kuchen und Süsses, dazu MezzoMix usw und ich werd belächelt mit meinem Wasser und meinen Schakes, und weil ich weder Schwein noch Nudeln noch überhaupt was ungesundes in der Kantine essen will. Jetzt hat einer nen PIZZA WAGEN für Freitags organisiert, der vor unserem Büropark steht - Männer eben! Ich esse Gottseidank nicht gerne Pizza, aber warum nur ungesunde Sachen immer? Bah!  
27 May 19 by member: Kateinski

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Kateinski's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.