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👍👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 👍
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200.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2019:
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1710 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 51.26g | Carb: 181.72g.
Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Müsli, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Lunch: Almighurt Erdbeere, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Äpfel, Birnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. more...
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2712 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
22 May 19 by member: Madam Glow
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Danke lieber Ernst, bin schon wieder auf 93 kg
mein Knie zwingt mich auszuruhen...bin zu Hause und muss immer Mittag kochen....irgendwie schaff ich das Abnehmen so nicht...wird Zeit das ich wieder auf Arbeit kann...lg
22 May 19 by member: suska16
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Mahlzeit 😊
wünsch dir a an schena Dog ⚘
22 May 19 by member: Zabine007
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Dir auch einen schönen Nachmittag 🌞
22 May 19 by member: Seybo
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Das sieht heute aber gut aus👍🏻
22 May 19 by member: *Skorpion-Queen*
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