@ketomanlife's Journal, 22 May 2019

Yag oranı %24, akş:106

192.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2431 kcal

Fat: 215.18g | Prot: 91.17g | Carb: 48.84g.   Dinner: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tahin (Serel) Tahin, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Eski Kaşar, Ev Yapımı Yoğurt (Servet). Snacks/Other: Maden Suyu. more...

3268 kcal

Activities & Exercise: Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...