|
Ei morjes... Aina sama homma kun alottaa pillerit... hieno 3,5 viikon saavutus.. Toivottavasti tasottuu..
Nyt kuitenkin kiristystä ruokailuun..
|
149.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 73.82g | Carb: 14.86g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi. Lunch: Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%), Pirkka Keittokinkku, Rypsiöljy, Kananmuna, Maatilan Parhaat Kermajuusto. Dinner: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Koipireisi, Vesi, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Felix Kruunu Majoneesi, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Rypsiöljy, Vesi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Tee (Haudutettu), Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|