|
Tulipahan valmentajakäynnillä todettua et oon kasvanu puoli senttiä eli oon 165,5 mikä tarkottaa et BMI 25 on jo paljo lähempänä. 😄
|
151.7 lb
Lost so far: 99.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 71.30g | Carb: 151.69g.
Breakfast: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit. Dinner: Mansikat, Banaanit, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. more...
|
|
2296 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|