Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
138.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 75.55g | Carb: 266.47g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Свежие Новости Сметана 18%, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Яйцо, Здравушка Молоко 3,5%, Кофе, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Бело-Нежная Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт (Белонежная). Lunch: Свежие Новости Сметана 18%, Оладьи ✔️. Dinner: Капустная запеканка ✔️. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухой Жареный Соленый Арахис, Lays Чипсы, Домочай Хлеб "Болдинский ", Огурец (с Кожурой), Сарделька. more...
|
|
1823 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|