|
Super blij! 1,1 kg afgevallen tov vorige week dinsdag terwijl ik voor mijn gevoel me niet strikt aan gezond eten had gehouden.. een gebakje gehad, kebab besteld op het werk, hier en daar een wijntje gedronken. Maar toch die dagen dat ik wat lekkers at extra op mm voeding gelet en dit gecompenseerd😀 had het niet verwacht.
|
143.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 67.54g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Jumbo Biologische Rijstwafels, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda. Lunch: AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Yoghurt Griekse Stijl Kiwi Kruisbes, Bon Appetit Sellerie Salade, Lichtgewicht. Dinner: Hello Fresh Klassieke Spaghetti Bolognese met Gehakt en Kaas. Snacks/Other: Banaan. more...
|
losing 2.4 lb a week
|