|
Normaal voer ik alleen op zaterdag in, maar dit is even nodig als wake up call. Ik had niet gedacht dit gewicht ooit terug te zien. Vanaf nu weer naar beneden!
|
142.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
540 kcal
|
Fat: 10.75g | Prot: 16.34g | Carb: 90.85g.
Breakfast: Oatly Haverdrank Cacao, Quaker Havermout (40g). Lunch: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Snacks/Other: Peren. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|