VvMike's Journal, 21 May 2019

200.0 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2291 kcal

Fat: 79.43g | Prot: 96.61g | Carb: 298.92g.   Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Mixbar Изюм, Гудвилл Хлопья Пшенные, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, SPAR Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка, Пятерочка Банан. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Пепси Пепси, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, Bio Баланс Кефир 2,5%, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Mixbar Изюм. more...

2800 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...